当前位置:网站首页 > 孕育科普 > 孕期 > 准妈妈需要补充的五大武汉助孕营养元素

准妈妈需要补充的五大武汉助孕营养元素

13天前发布:2022-06-12浏览:40次共56个评论收藏:37次
准妈妈需要补充的五大武汉助孕营养元素
叶酸
叶酸在怀孕前和怀孕期间对宝宝的正常发展和预防感染是很重要的,女性朋友在进入怀孕周期前应每日补充叶酸0.4mg。叶酸一般补充3个月。若怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形
维生素C
维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。
维生素B6
女性的雌激素代谢需要维生素B6,同时,维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质。
维生素E
维生素E是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用,同时也促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。
钙、铁、锌
准妈妈补充钙、铁、锌需在医生指导下进行,一般成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。同时,锌对宝宝的正常发展和免疫系统的发育非常重要,所以准妈妈应确保每天从饮食摄入至少15微克的锌,如高蛋白质的食物和在大豆中可发现锌。
武汉优七宝提醒怀孕期间女性需要补充的营养有很多,但是大家切勿盲目补充,一定要听取医生的建议,征得医生的认可之后再进行补充哦。